Проснулись утром и увидели в зеркале опухшие глаза? Эта проблема знакома многим, и хотя она в основном не угрожает здоровью, может добавлять лет к внешнему виду и влиять на самочувствие. Давайте разберемся, почему возникают отеки и синяки под глазами и какие методы борьбы с ними действительно работают.

Причины появления отеков под глазами

Почему появляются мешки под глазами

Отеки вокруг глаз возникают из-за скопления жидкости в тканях периорбитальной зоны. Кожа в этой области чрезвычайно тонкая – примерно в 4 раза тоньше, чем на остальной части лица, поэтому любые изменения становятся заметными мгновенно. Когда ткани и мышцы, поддерживающие веки, ослабевают, жировая ткань может смещаться вперед в нижние веки, создавая эффект мешков.

Основные причины возникновения отеков

Возрастные изменения – со временем мышцы и ткани вокруг глаз ослабевают, кожа теряет эластичность. Жировая ткань, которая обычно поддерживает глаза, может смещаться вперед в нижние веки. Коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, вырабатываются медленнее после 25 лет, что приводит к провисанию и накоплению жидкости.

Генетическая предрасположенность – исследования показывают, что склонность к отекам и мешкам под глазами передается по наследству. Если у ваших родителей есть эта особенность, вероятность их появления у вас значительно возрастает из-за наследственных особенностей строения лица, толщины кожи и распределения жировой ткани.

Задержка жидкости в организме – избыток соли в рационе приводит к тому, что натрий удерживает воду в тканях. Область под глазами особенно склонна к накоплению жидкости из-за рыхлой структуры подкожной клетчатки. Гормональные изменения (особенно у женщин) также могут усиливать этот эффект.

Недостаток сна – существует прямая связь между качеством сна и состоянием кожи вокруг глаз. Когда вы недосыпаете, кровообращение замедляется, кровеносные сосуды расширяются, что приводит к застою жидкости. Именно поэтому утренние отеки под глазами так часто появляются после бессонной ночи.

Аллергические реакции – во время аллергии организм выделяет гистамин, который расширяет сосуды и повышает их проницаемость. Это приводит к отеку тканей. Аллергия на пыльцу, пыль, косметику или шерсть животных может вызвать воспаление вокруг глаз, которое часто сопровождается зудом и покраснением.

Слезы – опухшие глаза после слез возникают из-за прилива крови к области глаз, а слезные железы активно работают, что временно изменяет баланс жидкости в тканях.

Курение и алкоголь – курение ускоряет разрушение коллагена и ухудшает кровообращение. Чрезмерное употребление алкоголя вызывает обезвоживание, на которое организм реагирует задержкой жидкости.

Заболевания – иногда отеки могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем: заболевания почек (нарушение выведения жидкости), щитовидной железы (тиреоидная офтальмопатия), сердечно-сосудистой системы, дерматит или инфекции.

Как быстро убрать отеки под глазами в домашних условиях

Убрать отеки под глазами в домашних условиях

Исследование 2013 года показало, что холодные компрессы могут быть эффективными, ведь холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает приток жидкости к тканям, помогая быстро убрать припухлость.

Охлажденные патчи для глаз работают по тому же принципу, дополнительно питая кожу активными компонентами. Вот подробная инструкция, как пользоваться патчами:

  1. Охладите патчи в холодильнике 10-15 мин. Холод усиливает дренаж и быстрее снимает отёк.

  2. Очистите кожу и промокните насухо. Не наносите крем или масло под патчи.

  3. Сделайте лёгкие дренажные поглаживания 30-60 с: от внутреннего уголка глаза к виску.

  4. Наклейте патчи под нижние веки. Широкую часть разместите там, где отёк сильнее, «хвостик» смотрит к виску. На слизистую не заходите.

  5. Плотно прижмите и разровняйте края, чтобы не было воздушных карманов.

  6. Держите 15-20 мин. Если кожа чувствительная, сократите до 10 мин.

  7. Снимите патчи. Остаток эссенции вбейте кончиками пальцев в направлении к виску. Не смывайте.

KRKR-косметолог
Косметолог KRKR

Получить подбор косметики от KRKR-косметолога

Персональные рекомендации с учётом состояния кожи, сезона и бюджета — без «лишних» покупок.

Получить консультацию
*консультация не заменяет медицинский осмотр

Массаж для выведения жидкости

Мягкий лимфодренажный массаж помогает активизировать отток лимфы и улучшает микроциркуляцию, благодаря чему уменьшается застой жидкости и отечность под глазами. Регулярное выполнение массажа также способствует улучшению тонуса кожи и ее более свежему виду.

Нормализация сна

Примерно 7-9 часов качественного сна критически важны для здоровья кожи. Хронический недосып приводит к нарушению барьерной функции кожи, уменьшению ее способности к восстановлению и повышению уровня кортизола, что усиливает воспаление. 

Контроль потребления соли в рационе

Избыток натрия задерживает воду в организме. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление соли до 2300 мг в день (примерно 1 чайная ложка). 

Отказ от курения

Курение снижает выработку коллагена на 40% и ухудшает кровоснабжение кожи. 

Ограничение алкоголя

Этанол вызывает обезвоживание и расширение сосудов, что усиливает отечность. 

Защита от солнца

Ультрафиолет разрушает коллаген и эластин через окислительный стресс. Носите качественные солнцезащитные очки с UV-защитой и используйте крем с SPF вокруг глаз для ухода за кожей.

Эффективные компоненты от отеков под глазами

Косметические средства с доказанной эффективностью

Не все ингредиенты в косметике одинаково полезны. Вот компоненты с подтвержденной эффективностью:

Кофеин – способствует сужению сосудов и улучшает микроциркуляцию, что помогает уменьшить застой жидкости в тканях. Обладает легким дренажным эффектом и может заметно уменьшать отечность под глазами при регулярном использовании.

Эсцин (экстракт конского каштана) улучшает микроциркуляцию, укрепляет стенки капилляров и уменьшает их проницаемость. Обладает венотонизирующим и противовоспалительным действием, поэтому помогает улучшить тонус кожи и уменьшить проявление мешков под глазами.

Витамин K – способствует укреплению сосудистых стенок и уменьшает сосудистую проницаемость, что помогает уменьшить просачивание жидкости и проявление темных кругов под глазами. Часто сочетается с ретинолом в косметических формулах для повышения эффективности.

Ретинол (витамин A) – стимулирует синтез коллагена и обновление клеток кожи, делая ее плотнее и эластичнее. Благодаря этому уменьшается видимость тонкой кожи и морщин вокруг глаз. 

Пептиды – короткие цепочки аминокислот, которые активируют выработку коллагена, эластина и других структурных белков. Помогают укрепить кожу, улучшают ее плотность и уменьшают видимость мешков под глазами.

Гиалуроновая кислота – удерживает влагу в коже, поддерживая ее увлажненной и упругой. Уменьшает сухость, мелкие морщины и улучшает общий вид зоны под глазами.

Профессиональные методы лечения отеков

Инъекционные методы

Филлеры на основе гиалуроновой кислоты – FDA-одобренные филлеры позволяют восстановить утраченный объем под глазами, сгладить переход между веком и щекой. Результат сохраняется 9-12 месяцев. Это эффективный способ избавиться от мешков под глазами, когда они вызваны потерей объема.

Мезотерапия – инъекции гиалуроновой кислоты, витаминных коктейлей и сосудоукрепляющих препаратов улучшают микроциркуляцию и выводят избыточную жидкость.

Аппаратные методы

Фракционный лазерный лифтинг – контролируемое повреждение кожи лазером стимулирует выработку нового коллагена. После процедуры наблюдается значительное улучшение текстуры и упругости кожи.

Радиочастотный лифтинг (RF) – RF-энергия прогревает глубокие слои дермы до 40-42°C, что активирует фибробласты и синтез коллагена без повреждения поверхности кожи.

Хирургическое лечение

Блефаропластика – хирургическая коррекция показана при выраженной жировой грыже нижних век, когда консервативные методы неэффективны. Это единственный способ удалить избыток жировой ткани и кожи. Операция проводится под местной или общей анестезией, период реабилитации составляет 1-2 недели. Это самый радикальный способ избавления от мешков под глазами.

Профилактика появления отеков и мешков

Регулярное использование качественных средств для ухода за кожей вокруг глаз помогает поддерживать ее здоровый вид и уменьшать вероятность возникновения отеков. Используйте крем под глаза дважды в день и патчи для глаз 2-3 раза в неделю для интенсивного ухода.

Вывод: как эффективно убрать отеки под глазами

Отеки под глазами – распространенная проблема, которую в большинстве случаев можно контролировать с помощью научно обоснованных методов. Комбинация простых, но эффективных подходов дает наилучший результат: холодные компрессы для быстрого снятия отека, качественные косметические средства с активными компонентами, достаточный сон, контроль потребления соли и воды.

Важно понимать, что не существует магических решений, которые работают мгновенно и навсегда. Отеки под глазами – это результат комплекса факторов, поэтому и подход должен быть комплексным. Регулярный уход, здоровые привычки и реалистичные ожидания – ключ к успеху.

Марьяна Луцишин — косметолог KRKR
Автор материала

Материал подготовила Марьяна Луцишин

косметолог