Керамиды в косметике — это липидные молекулы, которые естественно присутствуют в нашей коже и составляют до 50% её защитного слоя. Керамиды и церамиды — это одно и то же: оба названия используются как синонимы, первое происходит от английского ceramides, второе — из латыни. Если клетки кожи — это кирпичи, то керамиды заполняют пространство между ними, работая как «цемент». Именно от их уровня зависит, насколько кожа защищена, увлажнена и устойчива к внешним раздражителям. В этой статье разберём, что такое керамиды, почему их количество уменьшается с возрастом и как правильно использовать средства с керамидами, чтобы замедлить старение и восстановить барьер.
Как работают церамиды для кожи лица: функции и польза
Главная задача этого липида — поддерживать целостность защитного барьера кожи. Но функционал керамидов значительно шире, чем просто «цемент между клетками».
Удерживать влагу. Керамиды формируют ламеллярные (многослойные) структуры между клетками рогового слоя эпидермиса, которые предотвращают трансэпидермальную потерю воды. Это не поверхностное увлажнение — это удержание влаги на уровне глубоких слоёв. Без достаточного количества керамидов даже самая дорогая гиалуроновая кислота будет испаряться раньше, чем успеет сработать.
Защищать от агрессивных факторов внешней среды. Целостный барьер кожи на основе керамидов блокирует проникновение бактерий, смога, аллергенов и холодного воздуха. При дефиците керамидов эта линия защиты становится пористой — кожа реагирует на то, на что здоровая кожа не реагирует.
Восстанавливать и успокаивать. Керамиды для лица помогают убрать чувство стянутости, шелушение и покраснение — не маскируя симптомы, а устраняя их причину. Восстановление барьера снижает реактивность кожи и уменьшает чувствительность к внешним раздражителям.
Участвовать в клеточной коммуникации. Керамиды — компонент клеточной мембраны и участвуют в передаче сигналов между клетками, поддерживая нормальное обновление кожи и дифференциацию кератиноцитов. Нарушение этих процессов — одна из причин неровного рельефа и тусклого тона.
Важно от Марьяны Луцишин, косметолога KRKR: если керамиды в дисбалансе, использование активных средств — кислот, ретинола, витамина С — будет значительно более травматичным для кожи. Поддержание барьера, где ключевую роль играют керамиды, — это основа для эффективного ухода, а не опция для тех, у кого «проблемная кожа». Клинические исследования подтверждают, что керамиды играют ключевую роль в формировании барьера проницаемости и защищают от внешних раздражителей.
Почему количество керамидов уменьшается и к чему это приводит?
Керамиды работают в постоянной динамике: разрушаются и синтезируются заново. С возрастом этот баланс смещается — и достаточно радикально. К 30 годам уровень керамидов снижается примерно на 40%, к 40 — уже на 60%. Это не медленный процесс, который можно игнорировать: его последствия заметны на уровне текстуры и чувствительности кожи значительно раньше, чем появятся первые глубокие морщины.
Но возраст — не единственный фактор. Керамиды с возрастом снижаются естественно, однако агрессивный уход ускоряет этот процесс в несколько раз.
Факторы, снижающие уровень керамидов:
- Агрессивное очищение — мыло и сульфатные очищающие средства разрушают липидный барьер уже после первого применения, вымывая не только загрязнения, но и керамиды из рогового слоя
- Избыточное использование активных компонентов — кислоты, ретинол и витамин С в высоких концентрациях или без поддержки барьера повреждают гидролипидный слой, если не компенсировать их воздействие керамидами
- Внешние факторы — солнечное излучение, загрязнённый воздух мегаполисов и резкие перепады температур снижают уровень собственных церамидов на поверхности кожи
- Генетические особенности — у людей с атопическим дерматитом уровень церамидов снижен от рождения даже на участках без видимых поражений; это подтверждают клинические исследования
При дефиците керамидов состояние нашей кожи даёт ответ сразу на нескольких уровнях: появляется сухость, шелушение, покраснение и повышенная чувствительность к средствам, которые раньше переносились нормально. Кожа становится реактивной не потому, что «вдруг появилась аллергия», а потому что кожный барьер больше не справляется со своей функцией.
Совет Марьяны Луцишин, косметолога KRKR: когда в уходе присутствуют агрессивные сыворотки, кожа не успевает самостоятельно восстановить баланс керамидов между применениями. Особенно это заметно зимой и в отопительный сезон, когда воздух в помещениях пересушен. Помогать коже извне косметическими средствами с керамидами — это не роскошь, а необходимость для тех, кто использует активный уход.
Как правильно использовать средства с керамидами в косметике?
Косметика с керамидами подходит для любого типа кожи — разница лишь в выборе текстуры и места средства в рутине.
Базовое правило нанесения: после тонера, на слегка увлажнённую кожу
Керамиды работают наиболее эффективно, если наносить их на слегка увлажнённую кожу — после тонера, который нормализует pH. Почему это важно: при нейтральном или щелочном pH керамиды хуже интегрируются в липидный барьер. Тонер с кислым pH (4,5–5,5) создаёт оптимальную среду, при которой липидные молекулы выстраиваются в правильные ламеллярные слои. Если пропустить этот шаг, часть эффекта от средства с керамидами просто не реализуется.
Средства с керамидами для сухой кожи: нужны более плотные текстуры
Сухая кожа страдает от дефицита липидов в целом — и керамиды здесь нужны не просто как поддержка барьера, а как восстановление самой липидной матрицы. Для этого нужны кремы с керамидами с более насыщенной текстурой: они обеспечивают глубокое увлажнение и дольше удерживают влагу на поверхности кожи. Без плотной текстуры керамиды просто не успевают «запечататься» в барьере до следующего контакта с водой или воздухом.
Средства с керамидами для жирной и комбинированной кожи: лёгкие сыворотки и тонеры
Жирная кожа вырабатывает достаточно кожного сала, но это не значит, что керамиды ей не нужны: себум и керамиды — разные вещества с разными функциями. Особенно остро дефицит церамидов ощущается при лечении акне, когда используются подсушивающие средства, кислоты или бензоил пероксид. Они эффективно борются с высыпаниями, но одновременно повреждают эпидермальный барьер. Восстановление этого барьера с помощью лёгких тонеров и сывороток с керамидами — необходимый шаг, без которого кожа будет оставаться реактивной даже после исчезновения акне.
С чем сочетать керамиды: что усиливает эффект
Керамиды в составе косметики — чрезвычайно «дружелюбный» компонент, несовместимостей с активами практически нет. Но есть сочетания, где они особенно полезны:
- С гиалуроновой кислотой — гиалуроновая кислота притягивает и удерживает воду, керамиды «запечатывают» её внутри барьера. Вместе они обеспечивают глубокое увлажнение, которое сохраняется дольше, чем от каждого компонента по отдельности
- С ретинолом и кислотами — керамиды снижают раздражение и защищают гидролипидный слой во время использования активных средств. Это не ослабляет действие ретинола, а позволяет коже переносить его без лишнего стресса
- С пептидами — вместе поддерживают упругость и активируют процессы восстановления кожи
- С ниацинамидом — ниацинамид усиливает синтез собственных керамидов кожи, поэтому сочетание даёт синергетический эффект на уровень липидов в барьере
- С холестеролом и жирными кислотами — классическое трио для восстановления барьера: наиболее эффективная комбинация для кожи после косметологических процедур или в период обострения атопического дерматита
Керамиды в продуктах питания и уходе за волосами
Керамиды присутствуют не только в косметике для лица — их можно найти в еде и в средствах для волос.
В питании. Керамиды содержатся в растительных маслах (соевое, кукурузное, рисовое), пшенице, свёкле и молочных продуктах. Диетическое потребление церамидов поддерживает общее состояние кожи изнутри, хотя прямая связь с улучшением барьерной функции ещё изучается. Как превентивную меру — включать эти продукты в рацион имеет смысл, особенно если кожа склонна к сухости.
В уходе за волосами. Керамиды склеивают повреждённую кутикулу волоса, делая его более гладким и блестящим. Если состояние волос критично ухудшилось после окрашивания, химической завивки или частого термического воздействия — стоит провести процедуру реставрации волос керамидами. Ищите в составе шампуней и масок обозначения Ceramide NP, Ceramide AP или Ceramide EOP.
Часто задаваемые вопросы о керамидах
Керамиды и церамиды — это одно и то же?
Да, это синонимы. «Керамиды» — транслитерация с английского (ceramides), «церамиды» — из латыни. Оба термина обозначают одинаковые липидные молекулы, которые входят в состав защитного барьера кожи. В INCI-составе косметики чаще всего увидите обозначения Ceramide NP, Ceramide AP или Ceramide EOP.
Что такое керамиды простыми словами?
Керамиды — это жировые молекулы, которые естественно присутствуют в нашей коже. Они заполняют пространство между клетками рогового слоя, как цемент между кирпичами, и удерживают кожу увлажнённой и защищённой от внешних раздражителей. Когда их уровень снижается, кожа становится сухой, чувствительной и реактивной.
Кому обязательно нужна косметика с керамидами?
В первую очередь обладателям сухой, чувствительной и повреждённой кожи. Но керамиды полезны для любого типа кожи — особенно тем, кто живёт в городе и регулярно использует активные компоненты (кислоты, ретинол). Также обязательно при атопическом дерматите, после косметологических процедур (пилинги, лазер) и после 30 лет — для профилактики возрастных изменений.
С какими ингредиентами нельзя сочетать керамиды?
Специфических несовместимостей нет. Керамиды — один из наиболее «дружелюбных» компонентов в косметике, который сочетается с любыми активами. Напротив, их стоит использовать вместе с ретинолом или кислотами, чтобы снизить риск раздражения и защитить гидролипидный слой. Единственная оговорка — не смешивать несколько насыщенных кремов одновременно, чтобы не перегружать кожу.
Когда ждать результата от средств с керамидами?
Первый результат — снижение чувства стянутости и дискомфорта — заметен уже после 2–3 применений. Восстановление барьера и снижение реактивности кожи ощущается через 2–4 недели регулярного использования. Для заметного улучшения текстуры и упругости нужно 6–8 недель: именно столько занимает полный цикл обновления рогового слоя у взрослого человека.
Где найти керамиды в составе средства?
Ищите в INCI-составе: Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP, Ceramide NS, Ceramide AS — это разные типы керамидов. Также эффективны фитокерамиды (Phytoceramides) растительного происхождения. Чем выше эти вещества в списке состава, тем выше их концентрация в формуле.
