Керамиды — один из важнейших компонентов в современной косметологии, который часто недооценивают. Если гиалуроновая кислота у всех на слуху, то о керамидах вспоминают реже, хотя именно они определяют, будет ли ваша кожа здоровой, увлажнённой и защищённой. В этой статье разберём, что такое керамиды, почему они критически важны и как правильно их использовать.
Как работают керамиды для кожи лица: функции и польза
Керамиды — это липиды (жиры), которые естественно присутствуют в роговом слое эпидермиса и составляют около 50% его липидной массы. Их принято воспринимать как «цемент» между клетками кожи, обеспечивающий защитный барьер. Но на самом деле их функционал значительно шире.
Основные функции керамидов:
- Формирование защитного барьера — керамиды создают ламеллярные (многослойные) структуры между клетками, которые предотвращают потерю влаги и проникновение аллергенов и патогенов
- Удержание влаги — равномерно насыщают влагой все слои кожи, а не только поверхность
- Клеточная коммуникация — участвуют в передаче сигналов между клетками, что важно для нормального функционирования кожи
- Поддержка pH баланса — помогают сохранять естественный кислотный баланс кожи, что создаёт благоприятную среду для здорового микробиома
- Поддержка дифференциации кератиноцитов — обеспечивают нормальный процесс обновления клеток
Важно: если керамиды в дисбалансе, использование активных средств (кислоты, ретинол, витамин С) будет более травматичным для кожи. Поэтому поддержка барьера, где ключевую роль играют керамиды — это основа для эффективного ухода.
Более того, при регулярном использовании средств с керамидами мы превентивно работаем с рельефом кожи, её сиянием и возрастными изменениями. Исследования подтверждают, что керамиды играют ключевую роль в формировании барьера проницаемости, предотвращая чрезмерную потерю воды и защищая от внешних раздражителей.
Почему количество керамидов уменьшается и к чему это приводит?
Керамиды работают в постоянной динамике: они разрушаются и синтезируются снова. С возрастом этот баланс нарушается, поэтому использование средств с керамидами помогает в поддержке барьера.
Факторы, уменьшающие уровень керамидов:
- Возраст — после 30 лет синтез керамидов замедляется, как и выработка коллагена
- Агрессивный уход — чрезмерное использование кислот, ретинола и других активов без поддержки барьера
- Внешние факторы — солнечное излучение, загрязнённый воздух, перепады температур
- Генетические особенности — у людей с атопическим дерматитом уровень керамидов снижен от рождения
- Агрессивное очищение — мыло и сульфатные очистители нарушают липидный барьер
При дефиците керамидов кожа даёт ответ в виде покраснения, жжения, шелушения и повышенной чувствительности. Согласно клиническим исследованиям, у пациентов с атопическим дерматитом уровень керамидов значительно снижен даже на участках без видимых поражений.
Примечание от косметолога: когда мы используем в уходе агрессивные сыворотки — это ускоряет потерю керамидов. Самостоятельно кожа не успевает восстановить их баланс, поэтому необходимо помогать извне косметическими средствами.
Как правильно использовать средства с керамидами?
Эффективность средств с керамидами зависит от способа их применения и сочетания с другими продуктами в вашем уходе.
Базовое правило нанесения
Керамиды работают наиболее эффективно, если наносить их на слегка увлажнённую кожу. Оптимально — после тонера, который нормализует pH кожи. Так керамиды лучше интегрируются в липидный барьер и мы получаем максимум пользы.
Сочетание с активными сыворотками
Если в вашем уходе есть активные сыворотки (кислоты, ретинол, витамин С), наносите керамиды после них. Керамиды — это не базовое увлажнение, а часть процесса восстановления кожи.
Рекомендованная схема от Dr.Reju-All: сначала лёгкий крем PDRN для регенерации, затем крем с керамидами для закрепления барьера. Это особенно актуально при использовании активных сывороток, если кожа сухая, с шелушением или после косметологических процедур.
Средства для сухой кожи и шелушения
Для сухой кожи оптимальный вариант — кремы с керамидами с более насыщенной текстурой:
Средства для комбинированной и жирной кожи
Если кожа комбинированная или жирная и не любит плотных текстур, есть альтернатива — тонеры и сыворотки с керамидами, которые можно использовать как завершающий этап ухода:
С чем сочетать керамиды?
Керамиды отлично работают в комбинации с:
- Гиалуроновой кислотой — керамиды удерживают влагу, которую приносит гиалуроновая кислота
- Пептидами — вместе поддерживают упругость и восстановление кожи
- Ниацинамидом — усиливает синтез собственных керамидов кожи
- Холестеролом и жирными кислотами — классическое трио для восстановления барьера
Керамиды в продуктах питания и уходе за волосами
Керамиды присутствуют не только в косметике для лица. Они играют важную роль и в других сферах:
В питании: керамиды содержатся в растительных маслах (соевое, кукурузное, рисовое), пшенице, свёкле и молочных продуктах. Диетическое потребление керамидов может поддерживать общее состояние кожи изнутри, хотя прямая связь с улучшением барьерной функции ещё изучается.
В уходе за волосами: керамиды восстанавливают повреждённую кутикулу волос, делая их более гладкими и блестящими. Особенно полезны для волос после окрашивания, химической завивки или частого термического воздействия. Ищите ceramide NP, ceramide AP или ceramide EOP в составе шампуней и масок.
Часто задаваемые вопросы
В чём разница между керамидами и церамидами?
Это два варианта написания одного и того же компонента. «Керамиды» — это транслитерация с английского (ceramides), а «церамиды» — с латыни. Оба термина означают одинаковые липидные молекулы, входящие в состав защитного барьера кожи.
С какими ингредиентами нельзя сочетать керамиды?
Керамиды — универсальный компонент, совместимый практически со всеми активами. Они не конфликтуют с кислотами, ретинолом, витамином С или ниацинамидом. Напротив, керамиды помогают смягчить раздражение от активных компонентов. Единственное предостережение — не смешивать несколько насыщенных кремов, чтобы избежать перегрузки кожи.
Кому обязательно нужно пользоваться косметикой с керамидами?
Керамиды полезны для любого типа кожи, но особенно необходимы: обладателям сухой и обезвоженной кожи, тем, кто использует активные компоненты (кислоты, ретинол), людям с атопическим дерматитом или экземой, после косметологических процедур (пилинги, лазер), в зрелом возрасте (30+) для профилактики старения.
![Уход за сухой кожей лица: 5 правил [Гайд 2025] | Блог KRKR](/content/images/12/300x200e80nn0/blogdohliad-za-sukhoiu-shkiroiu-oblychchia-33831380914870.jpg "Уход за сухой кожей лица: 5 правил [Гайд 2025] | Блог KRKR фото")
