Кислоты — один из самых эффективных инструментов современного ухода за кожей. Они отшелушивают отмершие клетки, выравнивают текстуру, осветляют пигментацию и даже борются с прыщами. Но при неправильном использовании могут раздражать или повреждать кожу.
В этом гайде разберёмся, чем отличаются AHA, BHA и PHA, какая кислота подходит вашему типу кожи и как ввести их в уход без риска. Посмотреть все средства можно в каталоге косметики с кислотами AHA, BHA и PHA. 🧪
Какими бывают кислоты в косметике: AHA, BHA и PHA
Все косметические кислоты относятся к группе гидроксикислот, но имеют разную химическую структуру и по-разному взаимодействуют с кожей.
AHA (альфа-гидроксикислоты) — водорастворимые кислоты, которые действуют преимущественно на поверхности кожи. Они разрывают связи между отмершими клетками и ускоряют их отшелушивание. Наиболее распространённые: гликолевая (из сахарного тростника), молочная (из молочного сахара) и миндальная (из миндаля). AHA особенно эффективны против пигментации, мелких морщин и тусклого цвета лица.
BHA (бета-гидроксикислоты) — жирорастворимые, поэтому способны проникать глубоко в поры и растворять излишки кожного сала. Основная BHA в косметике — салициловая кислота. Она идеально подходит для жирной и проблемной кожи, склонной к высыпаниям и расширенным порам.
PHA (полигидроксикислоты) — самое молодое и мягкое поколение кислот. Из-за большего размера молекул они действуют медленнее и не проникают так глубоко, что значительно снижает риск раздражения. PHA также увлажняют кожу и поддерживают её барьер. Это оптимальный выбор для чувствительной кожи и тех, кто только знакомится с кислотами.
Как влияют разные виды кислот на кожу разных типов?
Выбор кислоты зависит прежде всего от типа и состояния кожи. Вот базовая навигация:
| Тип кожи | Рекомендуемые кислоты |
|---|---|
| Жирная / проблемная | Салициловая (BHA), азелаиновая, миндальная, янтарная — смотрите средства с салициловой кислотой |
| Сухая | Молочная (AHA), PHA |
| Чувствительная | PHA, азелаиновая, миндальная |
| Возрастная | Гликолевая, молочная, миндальная |
Кислоты для сухой кожи: увлажнение и сияние
Сухой коже нужны кислоты, которые отшелушивают без дополнительного обезвоживания. Молочная кислота, в отличие от гликолевой, имеет больший размер молекул и действует мягче, при этом притягивая влагу. PHA — вообще идеальный вариант: отшелушивают и одновременно увлажняют. Миндальная кислота благодаря медленному проникновению тоже хорошо переносится сухой кожей.
Кислоты для проблемной кожи и борьбы с прыщами
Жирной и проблемной коже нужны кислоты, которые проникают в поры и регулируют выработку кожного сала. Салициловая (BHA) — классика для акне-кожи: растворяет загрязнения в порах и обладает противовоспалительным действием. Азелаиновая кислота мягче регулирует сало и осветляет постакне, искать можно в разделе сывороток с азелаиновой кислотой. Миндальная — хороший выбор для тех, кому салициловая слишком агрессивна.
PHA-кислоты: лучший выбор для чувствительной кожи
Чувствительная кожа реагирует на агрессивные кислоты покраснением и раздражением. PHA благодаря большому размеру молекул действуют только на поверхности — мягко отшелушивают, не нарушая кожный барьер. Они также обладают увлажняющими и антиоксидантными свойствами, что делает их особенно ценными для ослабленной кожи и тех, кто впервые вводит кислоты в уход.
Кислоты для лица: как пользоваться ими безопасно?
Кислоты — это активные ингредиенты, поэтому они требуют внимательного обращения. Соблюдайте эти правила, чтобы получить результат без раздражения:
- Вводите постепенно. Начинайте с 1–2 раз в неделю и наблюдайте за реакцией кожи. Только после адаптации увеличивайте частоту.
- Наносите на сухую кожу. Влажная кожа усиливает проникновение кислоты и может спровоцировать раздражение. Исключение — PHA-кислоты: их можно наносить на слегка влажную кожу.
- Один актив — одна рутина. Не сочетайте в одном нанесении несколько сильных активов: ретинол + кислоты, витамин С + кислоты, пилинги + кислоты, спикулы + кислоты. Исключение — средства, где производитель уже объединил несколько активов в формуле.
- Обязательно SPF каждое утро. AHA и BHA повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. Солнцезащитный крем — не опция, а необходимость.
- Используйте восстанавливающие средства. После кислот коже нужна барьерная защита: крем, увлажняющая сыворотка или тонер с керамидами и гиалуроновой кислотой.
- Не используйте кислоты на повреждённой коже. После агрессивных пилингов, при обезвоживании или активном воспалении — дайте коже восстановиться и только после этого возвращайтесь к кислотам.
Частые вопросы об использовании кислот в уходе
Можно ли сочетать кислоты с витамином С или ретинолом?
Не рекомендуется наносить кислоты одновременно с витамином С или ретинолом — это может спровоцировать раздражение и нарушение барьера. Оптимальная стратегия: витамин С оставляйте на утро, кислоты используйте вечером. Ретинол и кислоты чередуйте через день или назначьте каждому свой вечер. Исключение — готовые средства, где производитель уже объединил эти активы в сбалансированной формуле.
Можно ли использовать кислоты летом?
Да, но с обязательным ежедневным SPF. AHA и BHA повышают фоточувствительность кожи, поэтому без солнцезащитного крема рискуете получить пигментацию или ожог. PHA в этом плане мягче, однако SPF всё равно нужен. Если вы часто бываете на солнце, выбирайте кислоты с более низкой концентрацией или переходите на PHA.
Через сколько появится результат от использования кислот?
Первые изменения — выравнивание текстуры и свежее сияние — заметны уже через 2–4 недели регулярного использования. Для видимого эффекта на пигментацию или поры нужно 6–8 недель. Стойкий результат — ровный тон, уменьшение морщин и чистые поры — формируется за 3 месяца систематического ухода.
