Кислоти — один із найефективніших інструментів сучасного догляду за шкірою. Вони відлущують відмерлі клітини, вирівнюють текстуру, освітлюють пігментацію і навіть борються з прищами. Але при неправильному використанні можуть подразнювати або пошкодити шкіру.
У цьому гайді розберемо, чим відрізняються AHA, BHA та PHA, яка кислота підходить вашому типу шкіри, і як впровадити їх у догляд без ризику. Переглянути всі засоби можна у каталозі косметики з кислотами AHA, BHA і PHA. 🧪
Якими бувають кислоти в косметиці: AHA, BHA та PHA
Усі косметичні кислоти належать до групи гідроксикислот, але мають різну хімічну структуру і по-різному взаємодіють зі шкірою.
AHA (альфа-гідроксикислоти) — водорозчинні кислоти, що діють переважно на поверхні шкіри. Вони розривають зв'язки між відмерлими клітинами і прискорюють їх злущення. Найпоширеніші: гліколева (з цукрової тростини), молочна (з молочного цукру) та мигдальна (з мигдалю). AHA особливо ефективні проти пігментації, дрібних зморшок і тьмяного кольору обличчя.
BHA (бета-гідроксикислоти) — жиророзчинні, тому здатні проникати глибоко в пори і розчиняти надлишок шкірного сала. Основна BHA у косметиці — саліцилова кислота. Вона ідеально підходить для жирної та проблемної шкіри, схильної до висипань і розширених пор.
PHA (полігідроксикислоти) — наймолодше і найм'якше покоління кислот. Через більший розмір молекул вони діють повільніше і не проникають так глибоко, що значно знижує ризик подразнення. PHA також зволожують шкіру і підтримують її бар'єр. Це оптимальний вибір для чутливої шкіри та тих, хто тільки знайомиться з кислотами.
Як впливають різні види кислот на шкіру різних типів?
Вибір кислоти залежить насамперед від типу та стану шкіри. Ось базова навігація:
| Тип шкіри | Рекомендовані кислоти |
|---|---|
| Жирна / проблемна | Саліцилова (BHA), азелаїнова, мигдальна, бурштинова — дивіться засоби із саліциловою кислотою |
| Суха | Молочна (AHA), PHA |
| Чутлива | PHA, азелаїнова, мигдальна |
| Вікова | Гліколева, молочна, мигдальна |
Кислоти для сухої шкіри: зволоження та сяйво
Сухій шкірі потрібні кислоти, які відлущують без додаткового зневоднення. Молочна кислота, на відміну від гліколевої, має більший розмір молекул і діє м'якше, водночас притягуючи вологу. PHA — взагалі ідеальний варіант: відлущують і одночасно зволожують. Мигдальна кислота завдяки повільному проникненню теж добре переноситься сухою шкірою.
Кислоти для проблемної шкіри та боротьби з прищами
Жирній та проблемній шкірі потрібні кислоти, що проникають у пори і регулюють вироблення шкірного сала. Саліцилова (BHA) — класика для акне-шкіри: розчиняє забруднення у порах і має протизапальну дію. Азелаїнова кислота м'якше регулює сало і освітлює постакне, шукати можна у розділі сироваток з азелаїновою кислотою. Мигдальна — гарний вибір для тих, кому саліцилова занадто агресивна.
PHA-кислоти: найкращий вибір для чутливої шкіри
Чутлива шкіра реагує на агресивні кислоти почервонінням і подразненням. PHA завдяки великому розміру молекул діють тільки на поверхні — м'яко відлущують, не порушуючи шкірний бар'єр. Вони також мають зволожуючі та антиоксидантні властивості, що робить їх особливо цінними для ослабленої шкіри та для тих, хто вперше вводить кислоти в догляд.
Кислоти для обличчя: як користуватися ними безпечно?
Кислоти — це активні інгредієнти, тому вони вимагають уважного ставлення. Дотримуйтесь цих правил, щоб отримати результат без подразнення:
- Вводьте поступово. Починайте з 1–2 разів на тиждень і спостерігайте за реакцією шкіри. Тільки після адаптації збільшуйте частоту.
- Наносьте на суху шкіру. Волога шкіра підсилює проникнення кислоти і може спричинити подразнення. Виняток — PHA-кислоти: їх можна наносити на злегка вологу шкіру.
- Один актив — одна рутина. Не поєднуйте в одному нанесенні кілька сильних активів: ретинол + кислоти, вітамін С + кислоти, пілінги + кислоти, спікули + кислоти. Виняток — засоби, де виробник вже поєднав кілька активів у формулі.
- Обов'язково SPF щоранку. AHA і BHA підвищують чутливість шкіри до ультрафіолету. Сонцезахисний крем — не опція, а необхідність.
- Використовуйте відновлювальні засоби. Після кислот шкіра потребує бар'єрного захисту: крем, зволожувальна сироватка або тонер із церамідами та гіалуроновою кислотою.
- Не використовуйте кислоти на пошкодженій шкірі. Після агресивних пілінгів, при зневодненні або активному запаленні — дайте шкірі відновитися, і тільки після цього повертайтесь до кислот.
Поширені питання про використання кислот у догляді
Чи можна поєднувати кислоти з вітаміном С або ретинолом?
Не рекомендується наносити кислоти одночасно з вітаміном С або ретинолом — це може спровокувати подразнення і порушення бар'єру. Оптимальна стратегія: вітамін С залишайте на ранок, кислоти використовуйте ввечері. Ретинол і кислоти чергуйте через день або призначте кожному свій вечір. Виняток — готові засоби, де виробник вже поєднав ці активи в збалансованій формулі.
Чи можна використовувати кислоти влітку?
Так, але з обов'язковим щоденним SPF. AHA і BHA підвищують фоточутливість шкіри, тому без сонцезахисного крему ризикуєте отримати пігментацію або опік. PHA у цьому плані м'якші, проте SPF однаково потрібен. Якщо ви часто буваєте на сонці, обирайте кислоти з нижчою концентрацією або переходьте на PHA.
Через скільки з'явиться результат від використання кислот?
Перші зміни — вирівнювання текстури та свіже сяйво — помітні вже через 2–4 тижні регулярного використання. Для видимого ефекту на пігментацію чи пори потрібно 6–8 тижнів. Стійкий результат — рівний тон, зменшення зморшок і чисті пори — формується за 3 місяці систематичного догляду.
![Догляд за сухою шкірою обличчя: 5 правил [Гайд 2025] | Блог KRKR](/content/images/12/300x200e80nn0/blogdohliad-za-sukhoiu-shkiroiu-oblychchia-33831380914870.jpg "Догляд за сухою шкірою обличчя: 5 правил [Гайд 2025] | Блог KRKR фото")
