Изменения в уходе за кожей с началом осени: нужны ли они вообще?
Косметолог Екатерина Правик — о том, как адаптировать рутину к осеннему сезону без лишних трат и кардинальных изменений.
Осенний уход за кожей — это не отдельный набор продуктов, который нужно покупать с приходом нового сезона. Это адаптация уже существующей рутины к изменениям внешних условий и состояния кожи.
Почему осенью коже может понадобиться другой подход? На неё влияют внешние факторы: снижение температуры, холодный ветер, сухой воздух в помещении из-за отопительных приборов. В результате кожный барьер становится более уязвимым — появляется ощущение стянутости, сухость, шелушение, покраснение и повышенная чувствительность. Поэтому главный принцип осеннего ухода — помочь коже адаптироваться к новой среде, а не полностью менять косметичку.
1. Мягкое очищение кожи осенью: когда стоит сменить средство
Если летом вы использовали активное очищение из-за повышенной жирности, осенью оно может оказаться слишком агрессивным.
Обратите внимание на то, как кожа чувствует себя после умывания. Если появляется сильное ощущение стянутости или сухость — это сигнал: стоит выбрать более мягкое средство. Не нужно искать что-то принципиально новое — достаточно заменить агрессивную пенку на гель или крем-пенку с более деликатным составом.
Needly Mild Cleansing Gel 
Arocell Cica Repair Panthenol Whipped Cleanser 
Acnemy Zitcalm Cleansing Gel 2. Восстановление защитного барьера: ключевые компоненты осеннего ухода
Осенью защитные свойства кожи ослабевают, поэтому для поддержки барьера и микробиома рекомендую добавить в уход восстанавливающие компоненты:
- биотики (пре-, про- и постбиотики)
- церамиды
- холестерол
- жирные кислоты
- сквалан
И это не обязательно должен быть жирный или плотный крем. Есть множество комфортных тонеров и сывороток, которые отлично поддерживают барьер кожи:
Dr.Ceuracle Vegan Kombucha Tea Essence 
Needly pH Balancing Essence Lotion 
Abib Jericho Rose Bifida Serum Firming Drop 
Theramid Ceramide Treatment 3. SPF осенью: почему солнцезащита остаётся обязательной
Одна из самых распространённых ошибок — откладывать SPF с 1 сентября. Солнце не «выключается» вместе с окончанием лета.
Ориентируйтесь на UV-индекс — показатель солнечной активности, который можно отслеживать в приложении «Погода». Согласно рекомендациям ВОЗ, защита от солнца необходима при UV > 2, а таким он остаётся примерно до середины октября.
Особенно важен SPF, если вы используете активные ингредиенты, повышающие фоточувствительность кожи, — ретиноиды или АНА-кислоты, — а также если склонны к пигментации. В таких случаях солнцезащита рекомендована круглогодично, даже зимой.
Можете оставить свой «летний» SPF или выбрать на осенне-зимний период средство с восстанавливающими компонентами в составе:
4. Как вернуть коже сияние после лета: антиоксиданты вместо агрессивных кислот
После лета многие замечают, что кожа стала тусклой, появились пигментные пятна, а следы от высыпаний потемнели. Это связано с тем, что солнечные UV-лучи стимулируют выработку меланина — так формируется гиперпигментация.
Но не спешите сразу за агрессивными пилингами и ретиноидами. Обратите внимание на антиоксиданты:
- Витамин C
- Ниацинамид
- Глутатион
- Транексамовая кислота
Они мягко и эффективно выравнивают тон, возвращают коже сияние и помогают продлить её молодость. Важно помнить: пигментация формируется не за один день — и так же постепенно исчезает. Если пятна выражены, имеют нетипичный вид или не реагируют на домашний уход — обратитесь к дерматологу, так как некоторые виды пигментации требуют отдельного подхода.
Medicube AGE-R Glutathione Glow Toner 
Arocell Mela TXA Milky Drop Ampoule 
Theramid C-Tetra E.F. 
Numbuzin No.5 Glutathione Vitamin Serum 
5. Осенний крем для лица: когда и как заменить увлажняющий
Мы привыкли думать, что «летние» кремы должны быть лёгкими и гелевыми, а «зимние» — плотными и восстанавливающими. Но это условное разграничение, которое зависит от вашей кожи, всего остального ухода и даже климата.
Ориентируйтесь на состояние кожи: если она чувствует себя комфортно — спокойно пользуйтесь привычным средством. Если же появилось шелушение и сухость — выберите крем на осень с большим количеством восстанавливающих компонентов. Но восстанавливающий ≠ жирный: есть множество комфортных вариантов:
Benton Ceramide Cream 
Dr.Reju-All Advanced LC-Ceramide Barrier Cream 
Purito Mighty Bamboo Panthenol Cream 
celimax Dual Barrier Skin Wearable Cream 6. Губы и зона вокруг глаз: осенний уход за уязвимыми участками
Эти участки имеют более тонкую и уязвимую кожу, поэтому особенно быстро реагируют на холодный и сухой воздух.
Уход за губами осенью
Используйте защитный бальзам, особенно перед выходом на улицу. Также очень полезно наносить восстанавливающую маску для губ на ночь. Если не хотите покупать отдельное средство — просто нанесите толстый слой бальзама перед сном.
Benton Honest Lip Balm 
Pure Paw Paw Coconut 
Transparent Lab Overnight Lip Treatment 
Abib PDRN Collagen Lip Mask Glazed Jelly Уход за зоной вокруг глаз
Как правило, для увлажнения этой зоны достаточно обычного крема для лица. Но если вы заметили большую сухость и стянутость — стоит добавить отдельное, более питательное средство:
Benton Fermentation Eye Cream 
Purito Wonder Releaf Centella Eye Cream 
celimax The Real Noni Ultimate Eye Cream Главное — не нужно кардинально менять косметичку 1 сентября. Прислушивайтесь к своей коже и наблюдайте, меняется ли её состояние с похолоданием. Если коже комфортно — изменений не нужно. Если же появились сухость, стянутость и чувствительность, первый шаг — поддержка кожного барьера: мягкое очищение, достаточное восстановление и, конечно, защита от солнца.
Екатерина Правик
