Солнцезащитный крем давно перестал быть только «пляжным» средством. Сегодня это база ежедневного ухода, которая защищает от преждевременного старения, пигментации и риска рака кожи. Но как выбрать правильный SPF среди сотен вариантов? В этом гайде разберём всё: от цифр на упаковке до конкретных рекомендаций для вашего типа кожи.
Какой SPF нужен для лица: разбираемся в цифрах
SPF (Sun Protection Factor) показывает, какую долю UVB-излучения блокирует средство. Вот что означают цифры на практике:
- SPF 15 — блокирует 93% UVB
- SPF 30 — блокирует 97% UVB
- SPF 50 — блокирует 98–99% UVB
Разница между 30 и 50 кажется незначительной, но на практике каждый дополнительный процент защиты имеет значение при длительном пребывании на солнце. Наша рекомендация: в тёплое время года выбирайте SPF 50, зимой можно использовать 15–30. Если в вашем уходе есть мощные активы — кислоты, ретинол, витамин С в кислой форме — выбирайте SPF 50 круглый год.
Типы лучей: почему SPF — это только половина защиты?
Солнце излучает два типа ультрафиолета, которые достигают нашей кожи:
- UVA-лучи — отвечают за фотостарение и появление пигментации. Представляют опасность круглый год, проникают сквозь облака и стекло
- UVB-лучи — отвечают за загар и солнечные ожоги. Зимой и в пасмурную погоду менее активны
SPF измеряет только защиту от UVB. Для полноценной защиты ищите маркировку «broad spectrum» или обозначение PA++++ (азиатская система оценки UVA-защиты).
Правило двух пальцев: чтобы получить заявленную на упаковке защиту, нужно нанести 2 мл SPF на лицо, шею и уши. Два пальца — это удобный способ измерить это количество крема.
Даже с лучшим SPF в коже образуются свободные радикалы от окислительного стресса. Поэтому дерматологи рекомендуют дополнять защиту антиоксидантами: витамином С, ниацинамидом, экстрактом зелёного чая или ресвератролом. Они нейтрализуют свободные радикалы, уменьшают фотостарение и усиливают действие SPF.
Как выбрать SPF по типу кожи
Текстура и состав санскрина должны соответствовать потребностям вашей кожи:
Для жирной и комбинированной кожи — лёгкие текстуры: гели, крем-гели, флюиды. Они не перегружают кожу и не провоцируют высыпания.
Для сухой кожи — более плотные кремы с окклюзивами: скваланом, маслами, лецитином. Они одновременно защищают и питают.
Для чувствительной кожи — средства с успокаивающими компонентами: центеллой, чайным деревом, зелёным чаем. При обострениях дерматозов или розацеа отдавайте предпочтение физическим фильтрам.
Состав солнцезащитного крема: физические vs химические фильтры
Все санскрины делятся на два типа по принципу действия. Каждый имеет свои преимущества, и выбор зависит от вашего образа жизни, типа кожи и косметических привычек.
Химические (органические) фильтры
Поглощают UV-лучи и превращают их в тепло. Современные фильтры нового поколения — этилгексилтриазон, терефталиденедикамфорсульфоновая кислота, бис-этилгексилоксифенол метоксифенил триазин — фотостабильны и обеспечивают защиту от UVA и UVB одновременно.
Выбирайте химические фильтры, если:
- Нужна лёгкая текстура, которая не ощущается на коже
- Используете макияж — химические фильтры лучше ложатся под тональный
- Хотите сияющий или натуральный финиш без матирования
- Нужно средство «всё в одном», которое заменит дневной крем
- Нет возможности обновлять SPF каждые 2 часа — современные формулы держатся 6–8 часов в городских условиях
- У вас комбинированная или жирная кожа — наслоение текстур может провоцировать высыпания
Разберём состав на примере Dr.Ceuracle Cica Regen Vegan Sun. Средство содержит спирт, что делает текстуру лёгкой — именно благодаря ему многие SPF выглядят как флюид или эссенция, а не как крем. Фильтры в составе: этилгексилтриазон, терефталиденедикамфорсульфоновая кислота, диэтиламино гидроксибензоил гексил бензоат, бис-этилгексилоксифенол метоксифенил триазин, полисиликон-15 — обеспечивают максимальную степень защиты. Остальные ингредиенты — увлажнители, эмоленты, экстракты, антиоксиданты и анти-эйдж компоненты. То есть SPF даёт не только защиту, но и полноценный уход.
Физические (минеральные) фильтры
Оксид цинка (Zinc Oxide) и диоксид титана (Titanium Dioxide) отражают лучи от поверхности кожи, создавая физический барьер. Меньше раздражают, поэтому подходят для реактивной кожи и при дерматозах.
Выбирайте физические фильтры, если:
- Не используете макияж или предпочитаете минимализм
- Нужен SPF с пигментом для лёгкого тонирования
- Хотите матовый финиш
- Есть возможность обновлять средство каждые 2 часа
- У вас обострение дерматозов, розацеа или повышенная чувствительность
- Кожа реагирует на химические фильтры раздражением
Разберём состав на примере Dr.Ceuracle Tea Tree Purifine Green Up Sun. Физические фильтры Zinc Oxide и Titanium Dioxide защищают от UVA и UVB. В составе — антибактериальные компоненты и растительные экстракты: зелёный комплекс (экстракт гречихи, портулака, полыни), экстракт листьев чайного дерева, экстракт хауттюйнии сердцевидной. Антиоксиданты ниацинамид и витамин Е усиливают защиту. Санскрин содержит зелёный пигмент натурального происхождения, который визуально маскирует покраснения по принципу цветовой коррекции. Средство также имеет ухаживающее действие, хотя может немного подсушивать за счёт физических фильтров.
Согласно мнению ученых, оба типа фильтров эффективны и безопасны при правильном использовании. Современные исследования подтверждают, что химические фильтры нового поколения имеют улучшенный профиль безопасности по сравнению со старыми формулами.
Правильное нанесение SPF для лица: 5 главных правил
- Количество: минимум 2 мл (два пальца) на лицо, шею и уши. Меньшее количество существенно снижает защиту
- Время: наносите за 15–20 минут до выхода на солнце, чтобы средство успело создать защитную плёнку
- Обновление: каждые 2 часа при активном пребывании на солнце. В городских условиях с современными фильтрами — достаточно одного нанесения утром
- Последовательность: SPF наносится последним в уходе (после сыворотки и крема), но перед макияжем
- Не забывайте зоны: веки, уши, линия роста волос, губы (используйте бальзам с SPF)
Важно: SPF не работает на 100%, особенно если его нанесли недостаточно, не обновили или стёрли потом или одеждой. В пиковые часы (11:00–16:00) дополнительно защищайтесь тенью, шляпой и очками.
Часто задаваемые вопросы
Достаточно ли SPF 15 в тональном креме?
Нет. Во-первых, тональный крем наносят значительно меньшим слоем, чем нужно для заявленной защиты. Во-вторых, SPF 15 блокирует только 93% UVB. Тональное средство с SPF — это бонус, а не замена полноценного санскрина.
Нужно ли использовать солнцезащитный крем в пасмурную погоду?
Да. UVA-лучи, которые отвечают за старение и пигментацию, проникают сквозь облака на 80%. Поэтому SPF — это ежедневное средство независимо от погоды, особенно если вы используете активные компоненты (кислоты, ретинол).
Как смывать выбранное солнцезащитное средство?
Большинство современных санскринов смываются обычным очищающим средством на водной основе. Водостойкие формулы и средства с физическими фильтрами лучше удалять методом двойного очищения: сначала гидрофильное масло или бальзам, затем — пенка или гель.
![Уход за сухой кожей лица: 5 правил [Гайд 2025] | Блог KRKR](/content/images/12/300x200e80nn0/blogdohliad-za-sukhoiu-shkiroiu-oblychchia-33831380914870.jpg "Уход за сухой кожей лица: 5 правил [Гайд 2025] | Блог KRKR фото")
