Сонцезахисний крем давно перестав бути лише «пляжним» засобом. Сьогодні це база щоденного догляду, яка захищає від передчасного старіння, пігментації та ризику раку шкіри. Але як обрати правильний SPF серед сотень варіантів? У цьому гайді розберемо все: від цифр на упаковці до конкретних рекомендацій для вашого типу шкіри.
Який SPF потрібен для обличчя: розбираємось у цифрах
SPF (Sun Protection Factor) показує, яку частку UVB-випромінювання блокує засіб. Ось що означають цифри на практиці:
- SPF 15 — блокує 93% UVB
- SPF 30 — блокує 97% UVB
- SPF 50 — блокує 98–99% UVB
Різниця між 30 і 50 здається незначною, але на практиці кожен додатковий відсоток захисту має значення при тривалому перебуванні на сонці. Наша рекомендація: у теплу пору року обирайте SPF 50, взимку можна використовувати 15–30. Якщо у вашому догляді є потужні активи — кислоти, ретинол, вітамін С у кислій формі — обирайте SPF 50 круглий рік.
Типи променів: чому SPF — це лише половина захисту?
Сонце випромінює два типи ультрафіолету, що досягають нашої шкіри:
- UVA-промені — відповідають за фотостаріння та появу пігментації. Становлять небезпеку круглий рік, проникають крізь хмари та скло
- UVB-промені — відповідають за засмагу та сонячні опіки. Взимку та в похмуру погоду менш активні
SPF вимірює лише захист від UVB. Для повноцінного захисту шукайте маркування «broad spectrum» або позначення PA++++ (азійська система оцінки UVA-захисту).
Правило двох пальців: щоб отримати заявлений на упаковці захист, потрібно нанести 2 мл SPF на обличчя, шию та вуха. Два пальці — це зручний спосіб виміряти цю кількість крему.
Навіть з найкращим SPF у шкірі утворюються вільні радикали від окисного стресу. Тому дерматологи рекомендують доповнювати захист антиоксидантами: вітаміном С, ніацинамідом, екстрактом зеленого чаю або ресвератролом. Вони нейтралізують вільні радикали, зменшують фотостаріння та підсилюють дію SPF.
Як вибрати SPF за типом шкіри
Текстура та склад санскріну мають відповідати потребам вашої шкіри:
Для жирної та комбінованої шкіри — легкі текстури: гелі, крем-гелі, флюїди. Вони не перевантажують шкіру та не провокують висипання.
Для сухої шкіри — щільніші креми з оклюзивами: скваланом, олійками, лецитином. Вони одночасно захищають та живлять.
Для чутливої шкіри — засоби із заспокійливими компонентами: центелою, чайним деревом, зеленим чаєм. При загостреннях дерматозів або розацеа надавайте перевагу фізичним фільтрам.
Склад сонцезахисного крему: фізичні vs хімічні фільтри
Усі санскріни поділяються на два типи за принципом дії. Кожен має свої переваги, і вибір залежить від вашого способу життя, типу шкіри та косметичних звичок.
Хімічні (органічні) фільтри
Поглинають UV-промені та перетворюють їх на тепло. Сучасні фільтри нового покоління — етилгексилтріазон, терефталідендикамфорсульфонова кислота, біс-етилгексилоксіфенол метоксіфеніл тріазин — фотостабільні та забезпечують захист від UVA і UVB одночасно.
Обирайте хімічні фільтри, якщо:
- Потрібна легка текстура, яка не відчувається на шкірі
- Використовуєте макіяж — хімічні фільтри краще лягають під тональний
- Хочете сяючий або натуральний фініш без матування
- Потрібен засіб «все в одному», який замінить денний крем
- Немає можливості оновлювати SPF кожні 2 години — сучасні формули тримаються 6–8 годин в умовах міста
- Маєте комбіновану або жирну шкіру — нашарування текстур може провокувати висипання
Розберемо склад на прикладі Dr.Ceuracle Cica Regen Vegan Sun. Засіб містить спирт, що робить текстуру легкою — саме завдяки йому багато SPF виглядають як флюїд або есенція, а не як крем. Фільтри у складі: етилгексилтріазон, терефталідендикамфорсульфонова кислота, діетиламіно гідроксібензоіл гексил бензоат, біс-етилгексилоксіфенол метоксіфеніл тріазин, полісилікон-15 — забезпечують максимальний ступінь захисту. Решта інгредієнтів — зволожувачі, емоленти, екстракти, антиоксиданти та анти-ейдж компоненти. Тобто SPF надає не тільки захист, а й має повноцінну доглядову дію.
Фізичні (мінеральні) фільтри
Оксид цинку (Zinc Oxide) та діоксид титану (Titanium Dioxide) відбивають промені від поверхні шкіри, створюючи фізичний бар’єр. Менш подразнюють, тому підходять для реактивної шкіри та при дерматозах.
Обирайте фізичні фільтри, якщо:
- Не використовуєте макіяж або віддаєте перевагу мінімалізму
- Потрібен SPF з пігментом для легкого тонування
- Хочете матовий фініш
- Є можливість оновлювати засіб кожні 2 години
- Маєте загострення дерматозів, розацеа або підвищену чутливість
- Шкіра реагує на хімічні фільтри подразненням
Розберемо склад на прикладі Dr.Ceuracle Tea Tree Purifine Green Up Sun. Фізичні фільтри Zinc Oxide та Titanium Dioxide захищають від UVA і UVB. У складі — антибактеріальні компоненти та рослинні екстракти: зелений комплекс (екстракт гречки, портулаку, полину), екстракт листя чайного дерева, екстракт хауттюйнії серцевидної. Антиоксиданти ніацинамід та вітамін Е посилюють захист. Санскрін містить зелений пігмент натурального походження, який візуально маскує почервоніння за принципом колірної корекції. Засіб також має доглядову дію, хоча може трохи підсушувати за рахунок фізичних фільтрів.
Згідно з думкою науковців, обидва типи фільтрів ефективні та безпечні при правильному використанні. Сучасні дослідження підтверджують, що хімічні фільтри нового покоління мають покращений профіль безпеки порівняно зі старими формулами.
Правильне нанесення SPF для обличчя: 5 головних правил
- Кількість: мінімум 2 мл (два пальці) на обличчя, шию та вуха. Менша кількість суттєво знижує захист
- Час: наносьте за 15–20 хвилин до виходу на сонце, щоб засіб встиг створити захисну плівку
- Оновлення: кожні 2 години при активному перебуванні на сонці. У міських умовах із сучасними фільтрами — достатньо одного нанесення вранці
- Послідовність: SPF наноситься останнім у догляді (після сироватки та крему), але перед макіяжем
- Не забувайте зони: повіки, вуха, лінія росту волосся, губи (використовуйте бальзам з SPF)
Важливо: SPF не працює на 100%, особливо якщо його нанесли недостатньо, не оновили або витерли потом чи одягом. У пікові години (11:00–16:00) додатково захищайтесь тінню, капелюхом та окулярами.
Часті запитання
Чи достатньо SPF 15 у тональному кремі?
Ні. По-перше, тональний крем наносять значно меншим шаром, ніж потрібно для заявленого захисту. По-друге, SPF 15 блокує лише 93% UVB. Тональний засіб з SPF — це бонус, а не заміна повноцінного санскріну.
Чи потрібно використовувати сонцезахисний крем у похмуру погоду?
Так. UVA-промені, які відповідають за старіння та пігментацію, проникають крізь хмари на 80%. Тому SPF — це щоденний засіб незалежно від погоди, особливо якщо ви використовуєте активні компоненти (кислоти, ретинол).
Як змивати обраний сонцезахисний засіб?
Більшість сучасних санскрінів змиваються звичайним очищувачем на водній основі. Водостійкі формули та засоби з фізичними фільтрами краще видаляти методом подвійного очищення: спочатку гідрофільна олія або бальзам, потім — пінка або гель.
![Догляд за сухою шкірою обличчя: 5 правил [Гайд 2025] | Блог KRKR](/content/images/12/300x200e80nn0/blogdohliad-za-sukhoiu-shkiroiu-oblychchia-33831380914870.jpg "Догляд за сухою шкірою обличчя: 5 правил [Гайд 2025] | Блог KRKR фото")
