Як правильно наносити сонцезахисний крем для обличчя: повна інструкція із застосування

Існує стереотип, ніби сонцезахисний крем потрібен тільки в теплі пори року, коли ми більше часу проводимо на вулиці. Насправді ж SPF — це невід'ємний елемент базової турботи про себе та щоденного догляду за шкірою.

Сьогодні це вже не тільки про красу, адже SPF — запорука здоров'я шкіри, її молодості та стійкості до зовнішніх подразників.

Регулярне використання сонцезахисних засобів уповільнює процеси старіння, запобігає сухості та допомагає зберігати шкіру обличчя еластичною. SPF потрібен незалежно від погоди за вікном і від того, де ми плануємо провести день — в офісі, спортзалі чи на прогулянці в парку.

Для того, щоб захист від ультрафіолетових променів був справді ефективним, важливо розуміти, коли і в якій кількості наносити SPF, чи потрібно оновлювати його протягом дня та як правильно змивати ввечері.

На якому етапі догляду наносити сонцезахисний крем?

SPF-крем — це базовий елемент ранкової турботи про себе. Його наносять на завершальному етапі щоденної ранкової рутини — після очищення та зволоження шкіри обличчя, безпосередньо перед нанесенням макіяжу.

Правильна послідовність ранкового догляду:

1. Очищення (гель або пінка для вмивання)
2. Тонер або есенція
3. Сироватка (за потреби)
4. Зволожуючий крем (за потреби, якщо SPF недостатньо зволожує)
5. Сонцезахисний крем
6. Макіяж (через 10-15 хвилин)

Важливо знати, як правильно вибрати сонцезахисний крем для обличчя, адже існує два основні типи SPF-засобів — із хімічними та фізичними фільтрами. Першим для повного всотування та активації потрібно близько 10–15 хвилин, тоді як другі починають діяти одразу після нанесення.

Якщо ви використовуєте легкий зволожуючий санскрін, він може замінити денний крем. Багато сучасних формул поєднують захист від сонця із зволоженням, тож окремий зволожуючий засіб не завжди потрібен.

Як правильно наносити SPF: правило двох пальців та інші важливі нюанси

Навіть найякісніший сонцезахисний крем не забезпечить потрібного захисту, якщо використовувати його недостатньо чи наносити нерівномірно. Дослідження показують, що в середньому люди використовують лише 20-50% від необхідної кількості. А це означає, що замість заявленого SPF 50 ви отримуєте захист на рівні SPF 15-25.

Скільки санскріну потрібно для обличчя?

Одне з найпопулярніших і найзручніших правил — правило двох пальців. Для обличчя та шиї достатньо смужки сонцезахисного крему, яку потрібно видавити вздовж довжини вказівного та середнього пальців. Це приблизно 1/4 чайної ложки, і саме така кількість забезпечує рівномірне покриття шкіри й відповідає рівню SPF, на який розрахований захист.

Для всього тіла потрібно значно більше: близько 30 мл (об'єм невеликої чарки). Якщо ви проводите цілий день на пляжі з родиною, одна людина використає приблизно 90 мл санскріну, враховуючи оновлення кожні дві години.

Зони, про які часто забувають

Найчастіше люди пропускають такі ділянки:

• Вуха — третє за поширеністю місце розвитку раку шкіри
• Повіки — використовуйте стік або мінеральний санскрін, щоб уникнути подразнення
• Губи — потрібен бальзам із SPF, особливо нижня губа, яка отримує більше сонця
• Шкіра голови — особливо проділ у волоссі та зони з рідким волоссям
• Верхня частина стоп — якщо носите відкрите взуття
• Зони біля одягу — краї футболки, лямки купальника

Техніка нанесення

Наносити SPF потрібно плавними рухами, не втираючи крем занадто інтенсивно:

1. Нанесіть крапки крему на лоб, щоки, ніс та підборіддя
2. М'якими рухами розподіліть по всьому обличчю
3. Не забудьте про шию, зону декольте та вуха
4. Дайте засобу вбратися 10-15 хвилин перед нанесенням макіяжу

Як користуватися SPF протягом дня: правила оновлення захисту

Навіть правильно нанесений зранку SPF не забезпечує захист на весь день. Сонцезахисні засоби поступово втрачають свою ефективність під впливом ультрафіолету, тепла, поту та контакту зі шкірою чи одягом.

Базове правило: оновлюйте санскрін кожні 2 години перебування на сонці. Під час активного відпочинку, занять спортом або у спекотну погоду — ще частіше. Після плавання або інтенсивного потовиділення — одразу.

А якщо на обличчі макіяж?

Якщо на обличчі є макіяж, це не привід відмовлятися від повторного нанесення SPF. Ось кілька варіантів:

• SPF-спрей або пудра — можна наносити поверх макіяжу, не порушуючи його текстуру
• Кушон із SPF — зручний варіант для оновлення, але не замінює повноцінний санскрін
• Змити макіяж і нанести заново — найнадійніший варіант, якщо ви багато часу проводите на сонці

Якщо ви переважно в приміщенні та виходите на вулицю лише на обід, достатньо одного ретельного нанесення вранці. Але якщо ваш офіс біля вікна або ви часто виходите надвір, оновлення необхідне.

Чи потрібно використовувати SPF взимку та в приміщенні?

Існує поширений стереотип про те, що SPF потрібно використовувати тільки влітку. Насправді ультрафіолетові промені впливають на шкіру протягом усього року, навіть коли здається, що вони не приносять тепла або діють менш активно.

Навіть у хмарний день до 80% УФ-променів проникають крізь хмари. Взимку вплив сонця навпаки посилюється через сніг, який здатен відбивати до 80% ультрафіолетових променів. У холодну пору року шкіра обличчя стає сухішою, чутливішою та вразливішою до подразників.

UVA-промені, які спричиняють фотостаріння та пігментацію, проникають крізь скло — тому сидячи біля вікна в офісі чи за кермом автомобіля, ви все одно отримуєте дозу ультрафіолету. Штучне освітлення, обігрівачі та кондиціонери додатково висушують обличчя та впливають на його ліпідний бар'єр.

Як правильно змивати сонцезахисний крем?

Сонцезахисний крем створює на обличчі захисний бар'єр, який утримує ультрафіолет та захищає від пошкоджень. Однак протягом дня на поверхні обличчя накопичуються пил, себум, піт та макіяж. Тому всі ці речовини важливо правильно змивати, щоб вони не забивали пори та не викликали подразнень. Робити це потрібно щовечора, незалежно від того, виходили ви на вулицю чи ні.

Подвійне очищення — найкращий метод

Корейська система подвійного очищення ідеально підходить для видалення санскріну:

1. Перший етап: гідрофільна олія або міцелярна вода розчиняють сонцезахисні фільтри, макіяж та надлишки себуму
2. Другий етап: водний засіб (гель чи пінка або ж ензимна пудра) видаляє залишки та очищує пори

Якщо ви використовували легкий денний санскрін без макіяжу, може бути достатньо якісного гелю для вмивання. Але водостійкі формули та санскріни з щільною текстурою потребують олійного очищення.

Ознаки того, що санскрін змито не повністю: відчуття плівки на шкірі, закупорені пори, висипання наступного дня.

Наші рекомендації: перевірені санскріни

Dr.Ceuracle Hyal Reyouth Moist Sun SPF 50+

Needly Vegan Mild Moisture Sun SPF 50+

Benton Air Fit UV Defense Sun Cream SPF50+

Автор матеріалу

Ілона Музичук

косметолог KRKR